その 呼びかけ に 鎮まる

静かに　静かに

深く　深く

じぶんの　真ん中へ

ほんとうの　中心へ

ゆっくりでいいから

その　鎮まり　へ

沈んでみる

そこに意識を合わせて

そこだけに　意識を合わせて

ただ　鎮まり

いま　というときにいて

そして

そこから何が感じられるのか

感じてみる

私　自分　という個の感覚から

手を放して

なんでもないもの　で

そこに鎮まるとき

私　自分　という個別の感覚ではない

なんだかよくわからないもの　が

手を広げて待っていてくれる

その　安心　安らぎ　のなかで

ただ　くつろぐ

ゆっくり　呼吸をして

時間は過ぎていくという感覚を止めて

ただ　そのときに　あってみる

言葉ではないかもしれない

視覚ではないかもしれない

どのように現れるかはその時それぞれ

真ん中にある　それ　が

ちゃんと呼びかけてくれてる

だから

言葉も体験もそこに置いて

まずは　その鎮まりのなかへ

いま　ひつようなのは

それだけ