自重トレ日記　2021年3月3日～3月8日

お久しぶりの日記になります。
よってざっと振り返ります

3月3日水曜日

オフ

　この日はオフにしました。

3月4日木曜日

トレーニング内訳

・アーチャープルアップ練習
・タンデムプルアップ

　この日は片手懸垂のためのトレーニングとして、片方の腕に負荷が大きくかかる懸垂2種を行いました。

3月5日金曜日

トレーニング内訳

・ホロウボディホールド
・プランシェリーン

　この日はプランシェの初心者向けトレーニングとしてYOUTUBEの動画を参考に上記2種類を行いました。

3月6日土曜日

トレーニング内訳

・自衛隊式懸垂

　この日は自衛隊式懸垂にリベンジ
　目標としていた1級に合格しました。↓動画

3月7日日曜日

オフ

3月8日月曜日

トレーニング内訳

・バイセップスプッシュアップ
・ダイヤモンドプッシュアップ
・プランク（ももあげ付き）

　この日は2種類の腕立て伏せとプランクを行いました。

　実はここ数日、左足に痛みを感じていて、その辺を考慮しながらのトレーニングとなっておりました。
　現状まだ違和感は残っている状況なので、色々と考えながら続けたいと思います。

　それでは今夜も駄文失礼しました。
　最後までご覧くださりありがとうございました。