自重トレ日記2022年2月6日～12日

2月6日　日曜日

トレーニング内訳
・フロントレバー練習
・斜め懸垂
・ディップス

2月7日　月曜日

トレーニング内訳
・懸垂
・腕立て伏せ
・ジャンプスクワット
・シットアップ
・ドラゴンフラッグ

2月9日　水曜日

トレーニング内訳
・逆手懸垂
・トライセプスプレス
・リーンプッシュアップ
・プランシェリーン
・エルボーレバー
・ダイヤモンドプッシュアップ

2月11日　金曜日

トレーニング内訳
・マッスルアップ
・ストレートバーディップス