自重トレ日記 2021年7月11日～17日
こんばんわKitchieです。
今週も先週1週間のトレーニングを振り返っていきたいと思います。
7月11日 日曜日トレーニング内訳
・マッスルアップ
・Sバーディップス
・Tバーディップス
・デクラインプッシュアップ
この日は朝にジョギングで公園へ向かい、マッスルアップとSバー（ストレートバー）ディップスを行いました。
そして夕方に、家トレでTバーディップスとデクラインプッシュアップで胸トレをしました。
7月12日 月曜日トレーニング内訳
・アブローラー
