顔を上げて堂々と生きる

おはようございます。
体も心も癒す
太極拳カウンセラーの
キタさんです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
現代のように
忙しく時間を
過ごしていると、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
何も考えない時間が
貴重であり、
必要になってくると
思うのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このとき大切なのが
姿勢です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
特に顔を上げておくことが
大切になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
顔が下がっていると、
何か嫌ことに出くわしたり、
嫌なことを言われたりすると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
落ち込み、マイナスなことばかり
考えてしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これとは逆に、
顔を上げていると、
大きな失敗を起こしても、
もう過ぎたことなので、
誰もとやかく言いません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
とやかく言わる時って、
顔を下げて
オドオドしているとき
ですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
だから、
失敗しても、
オドオドすることなく、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
堂々と間違いを認め、
改めていけばいいのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このときに役立つのが、
太極拳の秘訣である
「虚領頂勁（きょりょうちょうけい）」、

頭が天から吊り下げられ、
首の力、肩の力を抜いて
立つのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そうすると、
自然と胸が開き、
背中ものびのびして
堂々と見えるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これも太極拳の秘訣の一つで
「含胸抜背（がんきょうばっぱい」
といいます。

今日も顔を上げて
積極的に生きましょう。

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