心も充電は必要です、だから、まずは放電しましょう
うつ病は私たちの心に暗い影を落とし、日常生活に大きな影響を与えることがあります。布団から起き上がることさえままならない、自分自身の価値を見失ってしまう――そんな経験をしたことはありませんか？
私も同じような経験をしました。うつ病の時期、私は一日中寝込んでいて、布団から出る気力すら湧きませんでした。そして、ついつい自分自身を責めてしまいがちになります。しかし、私たちはそんな自分を許してあげる必要があります。
なぜなら、まだ完全に回復していない時には、どんな自分も受け入れるべ
