#ロードバイクトレーニング
ポラライズドトレーニングを3年弱試してみた結果
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前回の記事では ロードバイクにおける
Polarized training(Polarized、ポラライズド)について、考え方となぜ効果的か、そして実践に際して
ヤビツ45分から4か月で富士ヒルシルバー獲得した練習法①
こんばんは。
超久しぶりの更新です。
今日から富士ヒルエントリーが始まったようです。
今年は今のところ出場予定はありませんが、誰かの練習内容の参考になればということで、私が2019年の富士ヒルシルバーを獲得した時の練習方法をご紹介出来ればと思います。
1回では書ききれない（文才がないためまとまらない）ので、全4回にわたってお送りします！
①序章～2月 ←この記事！
②3月～4月
③5月～6月