明るい部屋で寝ると太る？！

皆さんこんにちは！

今日は面白い研究を見たので共有していきます。

この研究は電気をつけたままの明るい部屋と電気を消した暗い部屋で寝た時の肥満リスクとの相関関係を見た研究になります！

結論から言うと、
明るい部屋で寝ると肥満になる確率が上がる。

研究方法

普段寝ている環境を聞き取りして、
4つのグループ分けにして観察した。

①電気をつけっぱなしで寝たグループ
②豆電気など小さな光がある中寝たグループ
③テレビなどをつけて寝たグループ
④真っ暗の中寝たグループ

結果

電気やテレビをつけっぱなしで寝ていたグループが
真っ暗で寝ているグループに比べて
"肥満率が30%以上も高かった"との事。

対して、
小さな電気の中寝ていたグループには、
"有意な差は見られなかった"との事です。

まとめ

この研究を見ると、
明るい環境の部屋で寝ている方は肥満になる確率が高くなる可能性がある為注意が必要です！

個人的な感想としては、
睡眠の質が下がる事で太りやすくなる。というのも
繋がっている為明るい事で睡眠の質が低下するから。と思ったんですが…。この研究は違うみたい。

明るい部屋でも、
アイマスクなどをして目元だけ暗くすれば大丈夫なのか。というのも気になります。
またこういった研究を見つけたらシェアさせて頂きます！

既にこういった研究を知ってるよ！という方は、
インスタグラムのコメントやDMでメッセージを頂けると嬉しいです！

それではまた💪🏽

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