セルフラブは体調管理から③！体幹とストレッチで自由を手に入れる！🤸‍♀️

みなさんこんにちは🌞

体調管理の記事たちの続きです！
今日は私の生活を変えた体幹とストレッチについてです😁

みなさん体を動かす習慣はありますでしょうか。
私は6年前にダンスを始めましたが、そのおかげで素晴らしい習慣が身につきました！

ダンス自体健康にめちゃくちゃおすすめで
これについてはまた別の機会で語りたいのですが、

ダンスをしながら身につけたのがストレッチと体幹の習慣です🙋🏼‍