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2022/6/1～は第5期が開講します！ 概要・申し込みはコチラから。 「お母さんのための心理学web講座」の第3期32回目のまとめです。 みなさん自分に対する評価は高いですか？低いですか？高いとか低いとか以前に自己評価って何？と思われますか。 外見に対しては低いけど、能力に対しては高いなど、分野によるというのもあると思います。 今回と次回は、こちらの参考文献をベースにお話しします。 元々自己評価が高い人は、自己評価が低い人はこう考えているのね。自己評価が低い人
2022/6/1～は第5期が開講します！ 概要・申し込みはコチラから。 「お母さんのための心理学web講座」の第3期30回目のまとめです。 みなさん防衛機制という言葉を聞いたことありますか？ 例えば、テスト前に急に机を片づけ始めたり、お母さんが妊娠しているときに上の子が赤ちゃん返りしていつもは言わないわがままを言ったり、指吸いしたりおねしょしたり…そういうことを総称して防衛機制（適応機制）と言います。 防衛機制の前に”適応”とは 適応障害、過剰障害という言葉を聞かれた
2022/6/1～は第5期が開講します！ 概要・申し込みはコチラから。 「お母さんのための心理学web講座」の第3期26回目のまとめです。 前回の講義でセルフコンパッション（自分に対する思いやり）を学んでみて面白かったので、今回は『マインドフル・イーティング』という本を参考に、食行動をセルフコンパッションの視点からお話します。 食べるということ 3-24食行動②の回で、”食べる”という行動にはいくつかの側面があることをお伝えしました。その中で特に重要になるのが、誰と何を
2022/6/1～は第5期が開講します！ 概要・申し込みはコチラから。 「お母さんのための心理学web講座」の第3期22回目のまとめです。 今回は「重要他者」と「内的重要他者」の違いについてお話します。みなさん内的重要他者という言葉はあまり聞いたことないと思います。私の大学の先生が使われていた言葉で、文献を探したんですがそのものズバリがなかったので今回は参考文献なしです。 重要他者とは重要他者 日常生活において、自分にとって重要な存在であり、その人との関わりが自己概念
2022/6/1～は第5期が開講します！ 概要・申し込みはコチラから。 「お母さんのための心理学web講座」の第3期14回目のまとめです。 今回はストレスマネジメントの一種である、コーピングについてお話します。植木の心の中には９階建てのマンションがあり、好きな人９人に住んでもらっています。先日朝付せんライブでおじさんが乱入してきた際に嫌な気持ちになり、半日くらいモヤモヤを引きずりました。嫌な気持ちの時、そのおじさんはマンションの２階にいるくらい心の中を占めていたんですね
2022/6/1～は第5期が開講します！ 概要・申し込みはコチラから。 「お母さんのための心理学web講座」の第3期8回目のまとめです。 今回は、自分を整理するために使える内容かなと思います。 みなさんは、承認欲求（人から認められたい）はありますか？植木はすごくあります。笑 アドラー心理学では、承認欲求は必要ないというスタンスです。 自分で価値を決めれば良いのに、他人から認められないと価値を計れないというのは精神的に未熟なことだし、人からの承認を求めれば求めるほど自
2022/6/1～は第5期が開講します！ 概要・申し込みはコチラから。 「お母さんのための心理学web講座」の第3期6回目のまとめです。 前回の講義で、「意志力はあまりあてにならない！」とありました。 今回の結論は、自分の思考の傾向を知り、その特性に合わせた対応を取ることで、自分をうまくのせてあげるとうまくいくよ。というものです。 思考の傾向を見るワーク①人間の能力や頭の良さに対する考え方。 決定論→頭の良さは生まれつき。手持ちの札で勝負。 成長論→知能はやればやるほど
2022/6/1～は第5期が開講します！ 概要・申し込みはコチラから。 「お母さんのための心理学web講座」の第3期5回目のまとめです。 自己コントロール力＝意志 これをしようと決めて、実際に遂行する力のことです。みなさん何かを達成できなかったとき、「意志力が足りなかった…」と思いますか？ 実は、意志力はあてになりません。今回の講義の結論は、自己コントロール力を高めるのに、意志力はあんまりあてにならない！ということです。笑 協同体で生きるための孤独感 なぜなら、人間は
2022/6/1～は第5期が開講します！ 概要・申し込みはコチラから。 「お母さんのための心理学web講座」の第3期3回目のまとめです。 怒りやイライラを感じるとき、そこには様々なエピソードがあります。 みなさんまず、ちゃんと怒りましょう。ちゃんと悲しみましょう。 感情は自分にとって大切なものを教えてくれるアラームです。 どんな感情も自分にとって大事だからあるので、抑圧したりせず正当に怒ったり悲しんだりしてください。 きちんと感じた上で次のステップとして、なぜそう
