溜め込まないこと

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　　　　溜め込まずに・・・

今日、最近でも良いですが、愚痴りたい？八つ当たりしたい？と思ったことありませんか。

　　　
　　これは、精神的にとって、重要な行動

上司に怒られました。直接は反論出来ないから、モノに怒りをぶつけること、「転移攻撃」ですね。
人には、良くないですよ。度が過ぎるのも良くないです。

　　　　　怒りを貯め込む方が危険

「転移攻撃」がうまくできないのは、幼少期に親や先生と向き合うことが出来なかった？幼少期のトラウマに、関連しているケースがありますね。

愚痴が多い人は、人から避けられる傾向あります。

【愚痴を言えるということは・・・】

自分の置かれた状況を整理して他人に話すことができる人

　　　プラスに、捉えることも必要


相手の意見を受け入れたり、愚痴を聞いてくれる人が身近にいるということ


愚痴や八つ当たりは、ネガティブなイメージが強いですが、うまく活用てぎれば、人間の精神の健康を保つことができるのです。

嫌なことがあって、ネガティブな感情になることは、誰にでもあります。落ち込むこともあります。

ネガティブな感情は、貯め込まずに、こまめに発散する。身近に、話を聞いてくれる方をみつける。

　　時には、必要なんですよ

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