たった１種目で腕を広範囲に鍛える種目について！！！
今回の動画は、腕（上腕二頭筋・前腕筋・腕橈骨筋）を広範囲に鍛えることが出来る種目を紹介になっています。
腕を鍛えて太くしたい方、腕の成長が停滞して、新たな刺激の欲しい方は、また、筋トレ初心者の方、筋トレに興味のある方は是非参考にしてみて下さい。
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