臓器ドネーションも断られる年齢制限🚫

おはようございます。
気温はすでに22℃、
湿度も60％近く高く続いています。

何かあったら、
臓器ドネーション提供の有無も
更年期までです。

みんな気づいていないのが、
自分の年齢枠には限度があるってこと。

何かあったら
臓器ドナーしたくても断られるケースを知らない人たちが多いのです。

カナダでも
50歳までは
何かあったらドナー提供しますか？のサインを求められるのも
50歳までです。

50歳の誕生日に
ガン検診のお知らせと検査の要求レターが送られてきます。

コレらは完全に無料ですが、現在では
75歳までと決められています。

大腸検査も50歳から5年毎に検査できますがコレも75歳までですから5年毎にですから1人大体多くても5回までです。大概は最初の検査で引っ掛かればの話で一回くらいが平均だそうです。

そして50歳という目安も人それぞれですが、更年期が始まる時期とこの更年期症状が出始めた始まりで、身体だけではなくマインドセットも変化してしまうようです。

私たちも体の変化を大きく感じるようになったのは、8年前の義母の死がキッカケでしたが、その後友人の死やマイケルの大病などが重なり恐怖を感じた日々を過ごしてきたと感じています。

現に30代のように無理が効かなくなってきていますし、体の不調を感じるようになりました。

回復までにも
時間がかかるなと感じています。

足全体をテレビ台にぶつけてしまって、足のくるぶしの中がずっと痛いのですが、もう１ヶ月以上経ちますが、いまだに朝起きるとスンナリと歩くことができません。

食生活も変化して
と言っても日頃からお菓子やスナックを食べる習慣がない私でさえも、
朝は食べずにお昼と夜だけという2食の習慣になっていましたが、

運動する人には筋肉のエネルギーをつける目的で食事の回数を増やした方が良いように、

今は朝のコーヒータイムにも
果物にオートミールやサンドイッチを食べるようにしています。

オイルは
オリーブオイルとセサミオイル
しか買っていません。

調味料もブラウンシュガー、
海塩と胡椒と
ハーブとスパイス類と
醤油と味醂と酒と麺つゆ、マヨネーズ、マスタード、ケチャップ，
よく使うのが
ガーリック，ジンジャーくらいで、

だし汁パックを使っています。

タバコも吸わないし、
お酒もほとんど飲みませんでしたが、

最近になってお酒をギフトでもらうようになってから、眠り酒としてアルコール類を嗜むようになったくらいです。

まだ１日一杯くらいしか飲めませんし、週に1，2回くらいの頻度でしょうか。全く飲まない週もあります。

寝てしまうと飲むこともありません。
因みにマイケルはステーキに
わたしが料理にワインを使ったりするくらいで
お酒は一切飲みません。

ジントニックがお気に入りですが、
外で飲む時はマティーニ🍸を頼むことにしています。

今の所、テキーラを頼むことが目標です。
ノンアルコール飲料が流行ってきていますが、あまりミックスジュースを飲まないように心がけています。

普段からレモンジュースを飲んでいます。

食生活も変化して、

ファイバーを取りたいけれど、
なかなか難しくて、

サプリメントに頼らないようにと思ってはいたけれど、

薬と一緒で習慣つけて飲むようにってなかなか難しいようです。

年齢によって
食生活も変化しなければ
対応できないようです。

男性こ更年期はあるようで、症状は違うようだけれど、寝てる時に
大量に汗をかくようになったようです。

匂いに敏感なわたしは、
口のケアや食べるものに気をつけようと試みているのです。