皇居ラン 2022年5月8日 GW最終日

ゴールデンウィーク最終日、今日も皇居ランニングしてきました。ランニングのワンダーランド、皇居外苑は四季いろいろな顔を見せてくれています。 さて、本日のメニューは仕上げの10km、5km×2周にしました。 さっそく一周目。 ゆっくりと登り坂から入って、ペースアップ。心拍数も160まではいかさず余裕ありを意識して走りました。テンポが175でいつもより少し回転上げてます。調子が良かったので、ジュースをコンビニまで買いに行って15分ほどインターバルをおいて2本目。 最初の1km