どうやって目標を立てる？

とても眠い。
単純に疲れてるのか、それとも今年のマクドナルド納めとして”ビックマックパティ2倍 ポテトLセット ナゲット5ピース”を食べたからだろうか？

家に帰ってきてYouTubeを観てたら、たまたまDaiGoさんの動画と出会った。
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自己啓発系の本をよく読む僕にとっては強烈なサムネだったから、ポチッ。

具体性のない大きな目標は必要なく、逆に行動を抑制してしまうことさえある。目標を設定するにしても、期限付きの具体的な行動目標にすること。
それが決まったら、大きな目標は忘れてしまうことだ。　　　（けいと訳）

といった内容。

やっぱり引き寄せの法則ってあるのかもしれない。

ちょうど読んでいた本にも同じようなことが書かれていたから。
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バレットジャーナル 人生を変えるノート術

大きな目標を短期で達成できる目標（それ自体で完結するプロジェクト）に分解すると、仕事量に圧倒され、疲弊しきってしまうリスクを減らすことができる。(p.222 l.15)

DaiGoさんの動画でも、本「バレットジャーナル」でも

長期目標の設定(年単位)→中期目標の設定(月単位)→短期目標の設定(週単位)→超短期目標の設定(日単位・時間単位)

と、目標設定を限りなく現在に近づけていき、最終的には次の瞬間に何をするのかまで具体的に計画することの重要性を説いていた。

これら２つの情報源に限らず、この話は前にもどこかで聞いたことがあった。
目標設定は抽象的なままでは意味がない。期限付きの具体的なものにする。

ちょうど大晦日。目標設定するには絶好のタイミングすぎる。

つづく

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p.s. 今年は実家の年越し蕎麦が食べられないから多分どん兵衛