朝ごはんを固定化する

毎朝の始まりは、一日の活動にエネルギーを与える貴重な瞬間。私にとって、この時間を最も効率的かつ楽しく過ごす秘訣は、前もって朝食のメニューを決めておくこと。これにより、日々の「今日の朝ごはんは何にする？」という迷いがなくなり、スムーズに一日をスタートできる。

朝食の定番メニュー

・食パン
・ソーセージ
・蜂蜜がけヨーグルト
・プロテイン入りバナナスムージー

これらを基本に、様々なアレンジを加え