食べたい物は月の後半に

こんにちは、ちょらです。

普段健康的な生活を意識していも、5月の大型連休で、気持ちや財布の紐が緩み、普段食べない物を食べたり、食べ過ぎたりすることもあるかと思います。

1日や2日であればいいですが、3日4日と続くと問題です。
大型連休で気持ちが浮かれるのも分かりますが、後から後悔しないためにもハメを外し過ぎないようにしましょう。

その為の対策として、こういうイベントのタイミングで縛りを設けることが有効です。
例えば「以前から気になっていたグルテンフリーをやってみる」「砂糖断ちに挑戦する」のように制限を設けることで、自制心がつき、ハメを外し過ぎないように努める事ができます。

また、5月に限らず「食べたい物は月の後半に食べる」みたいにマイルールを設ける事も効果的です。

月の前半は健康的な食事をしつつ、食べたい物や期間限定の気になる商品をリストアップしながら後半を待ちます。
後半に楽しみをとっておく事で、無駄買いや無駄食いを防ぎ、1年の半分は健康的な日を送れる事になります。

多くの場合、期間限定メニューでも1ヶ月から2ヶ月程度はありますし、仮に逃したとしても1年後にはより美味しくなって帰ってきます。

そう考えるとわざわざ今買って罪悪感を感じる必要も無いですよね。

また食べたい物を月の後半に集中させる事は無駄な浪費を減らせるとともに、本当に気になる商品だけに目を向けることができます。
スーパーでいつでも買える安い商品ではなく、専門店でのクオリティーの高い美味しい商品でお腹を満たせます。

たったこれだけの事ですが、意外と効果が感じられるのでやってみてください。

それではありがとうございました。
健康生活をお過ごしくださいっ！