きなり

ダイエット（目標-50kg）と肥満外来受診の記録を書きます。アイコンはもぐもぐメーカー…

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ダイエット（目標-50kg）と肥満外来受診の記録を書きます。アイコンはもぐもぐメーカーさん（https://picrew.me/image_maker/38394）で作成しました。

20代女、100kg超から始めるダイエット⑦脱・停滞期～2桁到達、悩み

おはようございます、108.6kgからダイエット開始したアホの20代女性こときなりです。 さて前回「停滞期に突入してしまったかも」と書きましたが、本当に停滞期でした。もう何をやってもどうしても101kg近辺をウロウロするばかり、チートデイは絶対に作るなという栄養士さんからの言葉を泣きながら受け入れてひたすら低カロリーの食事を意識。減らないことがストレスすぎて暴れたり暴れたり暴れたりしました。 そして3週間――― ついに停滞期が明けたのです。 ↑こんな感じ。 10/1

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    • 20代女、100kg超から始めるダイエット⑥9月中旬の記録

      三日坊主が鼻で笑うレベルの三日坊主でnoteの更新が止まっていましたが、ギリギリダイエットは三日坊主にならず続いています。きなりです。 9/12～14のあいだど～～しても帰らなければならない用事で実家にコソコソ帰ったり、その際に地元のうまいものを無限に食べてしまったりしましたが、あんまり体重は増えず。無限にと言いながら同行者に心配されるレベルで「以前と食べる量が全然違う」ようです。サノレックス様様です。 さて、体重の変化をおおまかに。 前回のnoteの最後が 9月10日

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      • 20代女、100kg超から始めるダイエット⑤9/6～9/10記録

        ついにサノレックス（食欲抑制剤）を手にしたきなり。 サノレックスを始めて最初の5日間について、食事と体重の記録をしていきます。 9月6日(日)　103.6kg▼ 朝食10時：昨晩夫に作った残りの大根の煮物、鶏チリ2切れ、ごはん1杯 昼食15時：出かける予定があり紆余曲折あって鳥貴族へ…。アルコールと揚げ物は摂取していません。焼き鳥6本、釜めし、山芋焼き、烏龍茶2杯 夕食：ソイプロテイン1杯（フィットボクシング後） 9月7日(月)　104.2kg△ 朝食8時半：納豆巻き1

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        • 20代女、100kg超から始めるダイエット④初めてのサノレックス

          おはようございます。 ホルモンバランスやら何やらで絶賛絶不調ですが今日も記録ダイジェストをば。 さて先週、2回目の肥満外来へ行ってまいりました。この日は前回受けた検査の結果と、診察、管理栄養士さんとのお話…のはずでしたが、前回に続きまたもや管理栄養士さんがお休みだそうで……。え～？そんなことある？悲しみが深すぎる。何のためにここまで……。 とりあえず検査の結果をもらいます。結果は…超良好………！！！！以前から指摘されていて大学病院に行っても原因不明だったので放置している血

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        20代女、100kg超から始めるダイエット⑦脱・停滞期～2桁到達、悩み

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        • 20代女、100kg超から始めるダイエット⑥9月中旬の記録

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        • 20代女、100kg超から始めるダイエット⑤9/6～9/10記録

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        • 20代女、100kg超から始めるダイエット④初めてのサノレックス

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          20代女、100kg超から始めるダイエット③初めての肥満外来

          6～8月とゆるめのダイエットをしてきて、少し行き詰まりを感じてしまっている日々。相変わらず夕食は炭水化物抜きにして、毎日フィットボクシングもやっているのに体重が落ちない…。 そうだ。行こう、肥満外来。 肥満外来とはその名の通り、生活習慣病や色々な病気を防ぐためにも肥満を治療しようという病院です。ありがたい。 漢方による治療や、病院によっては管理栄養士からの指導があったり、BMI40以上の場合のみ処方される、食欲抑制剤などがあったりします。私は当たり前のようにBMI40を

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          20代女、100kg超から始めるダイエット③初めての肥満外来

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          20代女、100kg超から始めるダイエット②2020年6～8月

          さて、noteを書き始めたのは昨日からですが、ダイエット自体は2か月半ほど継続しているので、そのダイジェストを書いていこうと思います。 ■とりあえずこれだけは守る！という最重要取り決め①揚げ物を食べない。 ②ラーメンを食べない。 絶対に破らない、と決めたのはこの2つだけです。あんまり制限しすぎると今まで失敗してきたように心が折れて終了になってしまうかなと思ったので…。これに関しては2か月半経っても継続できているので、良かったなと。 ただ、よくダイエットブログなんかで「

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          20代女、100kg超から始めるダイエット②2020年6～8月

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          20代女、100kg超から始めるダイエット

          通勤時、歩いているととにかくふくらはぎが攣ったように痛くて動けなくなるせいで何度か電車に乗り遅れた。 これはマジで痩せないとまずいやつでは？ 最後に体重をはかったのは半年以上前。もう怖すぎて乗ることもできなくなり、ただ洗面台の片隅に置かれたままの体重計をそっと出してみる。 …電池切れだ。 それはそう。腹肉が邪魔すぎるせいでかがむのもつらい。フウフウ言いながら電池を変え、そして静かに体重計に乗る。 108.6kg 嘘嘘、嘘だって！壊れたかな？体重計。 108.6k

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