きなこもちの"ゆるfitness"

はじめまして！きなこもちです！ 僕の詳しいプロフィールは自己紹介noteをご覧ください…

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はじめまして！きなこもちです！ 僕の詳しいプロフィールは自己紹介noteをご覧ください(^^) LINEでは１対１でよりパーソナルな質問や相談もできますので よろしければこちらからLINEアカウントの追加もどうぞ！ https://lin.ee/CWb8rGc

その空腹は幻やで

あなたのその空腹、、幻かも、、 あと15分我慢してみてください、、 その漠然とした食欲は幻かも、、、 それでもお腹が空いてるなら ホントに空いてるから食べましょう😇

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    • 【ダイエット初心者】知っておきたい脂質の話

      こんにちは！きなこもちです。 僕はスポーツ系の学部に通う男子大学生（20）です。 詳しい自己紹介は別のnoteにまとめてあるので気になる方はそちらをご覧くださいm(__)m 今回は、 「気をつけないといけなことは分かっているけど、どう気をつけたらいいかイマイチ分からない」 そんな脂質の話をしていこうと思います。 日々の食事で気を付けたいポイントは３つあります！ １．脂質の摂取量　⇒　多くなりがちなので抑える！！（実際のところ苦行です😇） ２．脂質の質　⇒　卵や

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      • ゆるダイエットのお手伝いをします！

        こんにちは！きなこもちです。 僕はスポーツ系の学部に通う男子大学生（20）です。 詳しい自己紹介は別のnoteにまとめてあるので気になる方はそちらをご覧くださいm(__)m さて、ここでは実際に という方に向けたサポートのご案内になります。 まだまだ無名であること、そして自分自身がまだまだ勉強中の身であることなどを踏まえて 先着３名様まで、2か月間のサポートを無料でさせて頂こうと考えています！！(>_<) サポートしていくにあたって、読者の方には絶対にデメリット

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        • 今日から始める”ゆるダイエット”～実践編～

          こんにちは！きなこもちです。 僕はスポーツ系の学部に通う男子大学生（20）です。 詳しい自己紹介は別のnoteにまとめてあるので気になる方はそちらをご覧くださいm(__)m さて、ここでは今日から始める”ゆるダイエット”「～実践編～」として 前回の「～考え方編～」からの続きの内容になっています。 「ダイエットを始めたいけど何から始めたらいいか分からない、、、」 「過去にダイエットを試みたもののうまくいかなかった、、、」 「とにかくダイエットが苦痛で続かない！！！

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        マガジン

        • きなこもちのボディメイク日記
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        記事

          今日から始める頑張らない”ゆるダイエット”～考え方編～

          　はじめまして！きなこもちです。 僕はスポーツ系の学部に通う男子大学生（20）です。 詳しい自己紹介は別のnoteにまとめてあるので気になる方はそちらをご覧くださいm(__)m さて、ここでは今日から始める”ゆるダイエット”と題して 「ダイエットを始めたいけど何から始めたらいいか分からない、、、」 「過去にダイエットを試みたもののうまくいかなかった、、、」 「とにかくダイエットが苦痛で続かない！！！」 という方向けにまずは頑張らない ”ゆるダイエット”（※）と

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          自己紹介

          はじめまして、きなこもちです。 noteを書き始めるにあたって初投稿は自己紹介をせねば！と思いましたので まずここでは僕の自己紹介をしようと思います。 １．「きなこもち」ってどんな人？・スポーツ学科に通う男子大学生（２０） ・筋トレ、減量、増量、などボディメイクについて勉強中 ・文章を書くのが好き ・皆さんにフィットネス、ボディメイクの楽しさを伝えたい！ ・趣味はカラオケ、野球、水泳、etc、、、 ・無印良品好き 中の人はこんな感じです(^^) ２．「きな

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