あなたのダイエットはなぜ失敗するのか(1)～守るべきたった一つの原則

世の中にはいろいろなダイエット方法があります。「〇〇ダイエット」と、○○の部分にいろいろな名称、方法が入るものは枚挙にいとまがないでしょう。
「朝バナナダイエット」とか。どれも「〇〇するだけで1ヶ月でxxkg痩せる！」と謳っています。
そのような次から次へと出てくる新しいダイエット法を、手当たり次第試しては失敗している、あなた。

なぜ、あなたのダイエットは失敗するのでしょうか。
朝バナナダイエットで失敗したとしましょう。（一つの例です。ほかのどんな方法でも同じです）なぜ失敗したのでしょうか。
朝バナナダイエットで痩せるというのは嘘なのでしょうか。でも、あなたの知っているあの人は朝バナナダイエットで痩せたと言っています。
なぜ、あの人は朝バナナダイエットで痩せたのに、あなたは痩せなかったのでしょうか。
あの人には向いていたけど、自分には向いていなかった？

納豆やサバ缶で痩せるというのもありました。スーパーの売り場から納豆やサバ缶がなくなるほど、みんな買い求めて食べました。
その結果どうなりましたか？巷にスリムな人があふれかえりましたか？

糖質制限ダイエットというのもありますね。
なぜあなたは糖質を制限しても、痩せないのでしょうか。あんなに白いご飯を食べるのを我慢したのに。
糖質を制限すると痩せるというのは嘘なのでしょうか。でも、同じく糖質制限をしたあの人はきちんと痩せてスリムになった。
あの人には向いていたけど、自分には向いていなかった？

運動して痩せるという昔ながらの方法もあります。
あなたは一念発起して、ウォーキングをして痩せようと頑張ってみました。
でも痩せなかった。なぜ失敗したのでしょうか。
やる気が足りなかった？

朝、バナナを食べたけど痩せなかった。
ごはんや麺類、パンを我慢したけど痩せなかった。
ウォーキングをしたけど痩せなかった。

それにはたった一つの、シンプルな理由があります。

自分には合わなかった？違います。
自分は痩せにくい体質だから？違います。
代謝が低いから？違います。

やり方を間違っていた？

ある意味ではそうです。

ただ、やり方というよりも、押さえるべき「原則」を理解せず、やみくもにやっていたから、というほうがより正確です。
その押さえるべき原則を押さえていないというのが、先ほど書いた「たった一つの、シンプルな理由」です。
どの方法でも同じです。
バナナや納豆やサバ缶を食べても、ごはんや麺類やパンを我慢しても、運動をしても、たくさんのかわいそうなロボットを操っても、原則を押さえていれば痩せるし、押さえていなければ痩せない。
方法ごとに原則が異なるわけでもありません。どの方法でも共通の、たった一つの原則です。

本当に一つだけです。
食事の回数？ちがいます。
食事のタイミング？時間帯？ちがいます。
血糖値？ちがいます。
GI値？ちがいます。

それは「カロリー収支」です。

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あなたのダイエットはなぜ失敗するのか(2)