実際に痩せた運動、おすすめしない運動の体験談

ダイエットって運動と食事なんです。
確かに運動って大切なのは知ってる。
でも、どの程度の運動かはあやふや。
私は運動が嫌い、疲れる、だるい。
でも痩せるならと頑張ってみたけど…

ん？激しい運動いらなくない？
あれ？お金かけなくてよくない？

って実践して思いました。
すーぱー面倒くさがり屋の体験談とおすすめ運動とは…

まず、毎日続けないと意味がない！
ここが考えるスタートです。

↓

お金がかかるものはずっとは無理！

↓

たくさんの運動はこなせない
(めんどくさがいので)

↓
苦しい運動も続かない
(一回くらいなら頑張った)

↓
では何が自分に向いてるのか
続いても効果がないと意味がない

そうして当時の流行りのものを、
片っ端から試し続けた答えをまとめてみました。

毎日続けられる運動は二つくらいだなと、
試してみてわかりました。

さらに説明すると、

部屋で習慣にする運動は一つでいい、

なぜなら忘れちゃうから。

運動もダイエットなら有酸素運動が効果ありました。

筋肉は痩せてから！

と、結論になった件は
また別の記事でお話しします。

では結局

どんな運動が効果的な減量に繋がったのか、

どの運動が意味ないなと思ったのか、

こちらをお話ししていきます。

だかしかし…

ここからは有料にさせて頂きます。
(毒舌な言葉もあるため)

無理なくダイエットしたい方
体重は少しは減らしたい方

自分で実践してコスパも効果もあった方法なので、ぜひ試してみて下さい。

ここまで読んで頂きありがとうございました。