めんどくさがりがダイエットで最初に始めた方法

なんでダイエットしたのか

細い人を見て、
なんとなくいいなって思ったから！

という…
すごい適当すぎる理由から始めましたよ。
それまで全く興味なかったのにね。
やっぱり20代になると心境も変わるものなんですね。

そうして始めたダイエット
まず最初に何しようと考えた結果…

炭水化物を減らそう！

を、実践してみました。
いやー、最初がしんどかったです。
今まで食べたいように食べてきた物を我慢する辛さ…苦しいですね。
みんなこんなに苦しんで、ダイエットしてるのかと感心したのを覚えています。
しかし、不思議と慣れるものです。
炭水化物を少量にしても平気なってきました。
そこまで半年くらいですかね。
なんとなく痩せてきたくらいでした。

そして栄養を見直し始め、
痩せやすい食べ物一覧を調べてみました。

これが結構面白い！
今まで気にしてないので余計に興味深かったですね。

痩せやすい食べ物やカロリーをみる！
その中で食べたい料理を考える！

そうしていくと自然に食べるものを無理せずに制御できていることに気づきました。

正直、劇的に痩せるのはこの方法は無理です。ただ一度身に付けると一生役立つ知識や意識だと思いました。

まずは知識を身につけることが大切だと思いました。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ではまた！