良い「疲れた」と、悪い「疲れた」の違いとは？

こんにちは、ぱんだごろごろです。
タイトルに書いた通りですが、
日ごろ何気なく口にしてしまう、「疲れた」という言葉、この言葉には、

①良い「疲れた」と、

②悪い「疲れた」

とがあるのです。

つい最近、このことに気が付きましたので、今日は、このことについて、お話ししたいと思います。

「疲れた」は、悪いもの？

そもそもの前提として、「疲れた」という言葉には、ネガティブなもの、なるべく使わない方がいいもの、という共通認識があるように思います。

私の娘は、「疲れた」と言うと、『疲れたと言いたくなる状態』を引き寄せてしまうから、口に出してはいけない、と言います。

一言、「疲れた」と言ったが最後、次から次へと、やっかいな状況、山積みの仕事、終わりのない家事などが表れて、

ますます「疲れた～」と言わざるを得ないような状態に追い込まれると。

何だか無間地獄のような恐ろしさですね。

では、我が娘はどう対処しているかと言うと、

「疲れた」の代わりに、

「良くやった」「頑張った」と言うようにするのだそうです。

そう言われてみれば、どこかのお菓子屋さんでは、

社員さん同士の挨拶で、

「お疲れ様です」と言う代わりに、「お元気様です」と言っているのだそうです。

聞いた話ですから、本当かどうかわかりませんが。

ただ、「良くやった」「頑張った」「お元気様」、いずれにしても、

疲れたときに、ふと口をついて出て来るものではないのですね。

娘に言われて、「疲れた」と言いそうになるたび、あわてて、「頑張った！」と言うようにしていたのですが、何だか不自然なのです。

実際に、疲れたのだから、「疲れた」と言って、なぜいけないのか、

いくら言霊を信じる私でも、

そんなに「疲れた」を排斥しなくてもいいではないか、

と思うようになったのです。

だいたい、心底疲れたときに、別の言葉で言い換えようという余裕なんて、とっさに出て来ませんよ。

良い「疲れた」

そこで、「疲れた」と言葉にすることが、本当に人体に悪い影響を及ぼすものなのか、

自分が「疲れた」と言ってしまうたびごとに、検証することにしました。

すると、はっきりした結果が得られたのです。

まず、『良い「疲れた」』から。

前の晩、ぐっすり眠って、身体の調子も良く、積極的にテキパキと動いて、力の出し惜しみをすることなく、仕事に家事に、精を出したときは、

「疲れた」

と言うと、疲れが身体の中から外へと出て行って、すっきりとした気分になれるのです。

「疲れた」と口にすることで、疲れが出て行ってくれるのですね。

悪い「疲れた」

一方、『悪い「疲れた」』の場合は、

大したこともしていないのに、すぐに息が切れ、「疲れた」と口から出て来る、

実際には疲れていないのに、なぜか「疲れた」と言ってしまう、

訳もなく、もやもやした気分になり、足取りが重くなる、

と言った状況下で、「疲れた」という言葉が出て来るのです。

そうなると、「疲れた」という言葉と共に、身体の中に、疲れが溜まってしまうのです。

こういう「疲れた」の場合こそは、

「疲れた」と言ってはいけないのです。

と言って、頑張ったわけでも、良くやったわけでもないので、それらの言葉に言い換えることもできません。

こういう時は、

「疲れを取ろうね」

「身体と心をいたわろうね」

と、自分に語りかけるのがいいのではないでしょうか。

良い「疲れた」と、悪い「疲れた」の違い

実際には疲れていないのに、「疲れた」という言葉が出て来る時は、

肉体ではなく、精神が疲れているのではないか、と思います。

▼何かで我慢をして、それが自分でも気が付かないくらいの枷かせになってしまっている、

▼納得していないことを無理にのみこんで、何も感じていない振りをしている、

▼日々の忙しさにかまけて、自分の一番好きなことができていない、

▼妻（夫）として、母（父）として、嫁（婿）として生きているばかりの人生で、ひとりの人間としての時間が欲しい、自由が欲しい、

などなど。

こういった物を溜め込んでしまうと、身体の底に、澱おりのように沈み、

たまに、よく眠れなかったり、心配ごとができたりしたときに、

身体の中心部分に上ってくるのではないでしょうか。

精神的な疲れを感じた時には、「疲れた」と口にしても、疲れは身体の中から出て行ってはくれません。

そういう時には、一度、時間を取り、
自分にとって、一番大切なものは何なのかを、じっくり考えてみましょう。

一方、「疲れた」と口にしたときに、疲れが消えて、すっきりするなら、それは一過性の疲労であり、あなたはすぐに回復するでしょう。

あなたが､明日も元気に過ごすことができますように。

今日も最後まで読んで下さって、ありがとうございました。

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