年度末だから今日を抑うつ卒業記念日にしようと思う　今日は特別な日だと私が決めた

抑うつを卒業した気がする　10年間ありがとう　ようやく自分のことを好きになれた

あの頃死を選ばなかったから今がある

1年ほど前の自分の文章を読み返す。
noteはやってなかった。紙の手帳の文章。

日記のようなもの。
徒然なるままに綴っていたもの。

鬱だった頃。

エネルギーが無い。いうならばほぼ遺書だった。今読むと当時を思い出す。少し苦しくなる。

・食べて寝ることができる　それ以外はできない

・推しを推すだけの活力は戻ってきた

・断捨離が捗る　遺品整理みたいなものだ

もう1年以上経つ。この1年は自分

INFJ/最近自己肯定感が上がっている

※見出し画像はこないだ食べたモーニング

最近自己肯定感が上がっている。
というか「自己肯定感」というものを意識しない日が増えている。

多分同期の影響だ。

と、もちましゅまろさんの記事を見て思った。こちらです。

タイトル通り、一緒にいると自己肯定感が上がる人の特徴がわかりやすく書かれてある。その記事の中で、ハッとさせられたのがこの一文。

うわっ！！！！そんんの通り！！！
となった。

自分

月曜、死にたい気持ちを飼い慣らす

月曜日、出勤。

普通に電車に乗って、普通に会社に着いて。普通に人と話し、普通に自分の机で作業をしていた。お昼は晴れていたから、同期と一緒に外の公園でご飯を食べた。本当に普通の、むしろ幸せな方の出勤日。

15時くらいに入った1通のメール。自分が対応漏れしていた作業のリマインドメールが届いた。

内容自体は大きな話ではない。改めて対応すればよいだけ。大損害とかそういうやつじゃない。けど、そのメール