【サイドプランク】のアレンジでくびれを作るコツ

KIE；美と健康を追究するヨガインストラクター/ヨガモデル
誰もが知っている体幹トレーニングのひとつ【サイドプランク】をアレンジして、ターゲットを【くびれ】に絞ってプラクティス！

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