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愛され美ボディ 呼吸方をマスターして、効率よくエクセサイズ💓
お腹痩せのための体幹トレーニングといえば「プランク」が有名ですよね。体幹トレーニングには効果的なトレーニングですが、もうひとつ「ドローイン」。これは『呼吸』によって腹筋を鍛えられる方法で、やり方を押さえればいつでも どこでも、実践できます。トレーニングをする準備も片付けも無く 何処でも出来るのは、嬉しいですよね😊♬
今回は、この「ドローイン」のやり方をご紹介!習慣化すれば、テレビを見ながら、仕事中こっそりと、布団の中で寝転がったまま、さらにはプランクをしながらドローインと応用がたくさん♬ 効率の良い筋トレや体幹トレーニングには呼吸法がかかせません♬
そして 世の男性はほっそりウエストも大好き💕大好物 💕 メリハリ 愛されボディ 一緒につくりませんか?♬
自分の自己満足のための美ボディメイクも、彼や旦那様 未来の彼も 残念ながら去ってしまった 元カレも、やっぱり美しい女性が大好きなんですよね ♬ 特に男性は中身は二の次 まずは見た目から恋をするから 毎日コツコツと美ボディメイク 頑張りましょう💕
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