【日録2024】ブリオッシュトーストシュガー

今週は時が流れるのが早い！

先週は一日一日がめちゃくちゃ遅かったです。

あまりにも野球が待ち遠しくて時の感覚が狂っていました。

そう考えると今の感覚が正常なのかもしれません。

ということでもう木曜日です。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今朝、計測器に乗ったらなんと体脂肪率が11.6%でした。

あらあらあら、11%台来ちゃったよ！とビックリです。

本当にこれ、体脂肪率への執着心がなくなった途端にペース上がっているんじゃないでしょうか。

そういう話ありますよね、女の子に構ってる場合じゃない時に限ってモテるとか。

別に自分が体験した訳じゃないです、そんな話聞いたことある気がするというレベルです。

私はどんな時も女の子にもてませんでしたから。

とりあえずその理論でいくと、野球に執着しなくなった途端に打てるんでしょうか？？？？？

冗談はさておき、一日の摂取カロリーが大体2,200kcal前後なのですが、体脂肪率が下がる一方で筋肉量と新陳代謝は順調に上がっていて、理想的な状態です。

こんな状態はダイエットを始めて以降はじめてです。

なんだよこれ、前からこうしてたらよかったんじゃないか？と思うくらいですが・・・。

これくらいカロリーを取った方が体脂肪率下がりやすいのでしょうか？

何はともあれ確実に言えるのは「前より断然元気になった」という事です。

以前はバテバテでトレーニングできない日もありましたし、週末は子供と一緒に昼寝しないと無理、なんていう日もありました。

それが今は毎日元気にトレーニングできますし、週末も昼寝不要で稼働できます。

もしかするとその元気さで脂肪をより燃やせるんでしょうか。

この元気さで明日は上半身の筋トレをします。

テーマは引き続きダンベルベンチプレスを正しいフォームでやること。

そして前回よりも一回ずつ回数を増やすことです。

野球に関してはどうせ今週は人数有り余るし、気楽にやればいいやと切り替えたつもりですが、ふとした時にしょんぼりしています。

なので久々にスイーツをご褒美しました。

それがこちら。

７Ｐ　ブリオッシュトーストシュガー４個入

アイスクリームやらシュークリームやら、そういった王道のものはまだ気持ち的に手を出せないのですが、ふとセブンで見かけたこの製品をチェックしたところ・・・

カロリーが100kcal未満！

こりゃ素晴らしい！と思い食べてみたのですがおいしいです。

普段から濃厚こってりスイーツを食べている人からしたら物足りないかもしれませんが、ダイエットしている人には本当にお勧めです。

口に広がるバターの風味（成分表を見るとマーガリンらしいですが）といい、砂糖の甘味といい、至福のひと時を味わえます。

100kcal未満で。

久々にスイーツも食べたことですし、元気にやっていきましょう！