ビールを飲みながら速くなる～総論③～水分摂取活動（略して水活）

　5月も半ばになり、気温が上がってきました。
　そしてビールの美味しい季節になってきました。

　走ったあと、水を我慢して我慢して我慢してビール！！そんな人もおられるのではないでしょうか。のどの渇きはビールが癒してくれる、疲れはアルコールが和らげてくれる。そして仲間と語らって元気が回復する。
　これが楽しみで走られる方も多いと思います。

　走って抗酸化力のウコンの力を飲んで、たんぱく質補給のザバ