脱カフェイン・夜の飲み物の話

2023年12月2日 13:54

家での飲み物はインスタントコーヒーと水出しの麦茶。カフェインに強いのか眠いときにコーヒーを飲んでも全然目が覚めないタイプ。睡眠導入剤を飲み始めた9月とか、普通に夜のコメダでたっぷりサイズのアイスカフェオレを飲んでました。

とはいえ睡眠導入剤を服用しているぐらいだから、その効き目を阻害するかもしれない夜のカフェインは控えるべきだなと夜のコメダではカフェインレスコーヒーに変え、最近は夜のコメダも行かなくなりました。

寒い夜にホット麦茶、これはこれでさっぱりするしおいしいけれど、以前はインスタントコーヒーと牛乳でお手軽カフェオレなんかを飲んでいたので、かわりになるものが欲しい。

カフェインが入ってなくて、牛乳を使うもの、ネスカフェにもインスタントのカフェインレスがあるのでそれでもいいんですけど、ほとんど毎日喫茶店にいってコーヒーを2杯飲んでいし、久しぶりにココアを買ってみました。

森永の純ココア。砂糖とか何にも入ってないやつで、甘くもなんともないやつです。砂糖を好みで入れるもよし、チョコとか甘いものと一緒に飲むのもよいかなっと。

正式なつくりかたは、鍋に少々の水を沸かしてココアパウダーをペースト状にしたら牛乳を入れて沸騰直前で火を止めて出来上がり。

この一手間を楽しむもよし、お湯で溶かしたココアと電子レンジであっためた牛乳を混ぜてもよし（正直味の違いはわからなかった）。

とりあえず夜の飲み物の選択肢が一つ増えただけでも楽しいので、残り少ない今年の目標として、ホットレモンとか、なにかほかの飲み物を開拓して行きます。

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