コーチングの基礎

◆質問の効果

なぜ質問なのか？
質問によって私達の思考の方向と深さが決まる

◆焦点化の原則

・意識は、同時に2つのことを捉えられない→焦点化
・1つの質問を掘り下げていく
例「テレビを集中して見ることはできる」が
テレビを見ながら、今晩は何を食べようか考える
→テレビには、集中できない

「コーチングの本質は1つしかない。焦点をどこへ向けるか」
クライアントにどのような質問をしたかよりも
クライアントの焦点がどこへ向かったかの方が大事

☆メタファー（比喩）による焦点の移動例

部下の長所を見つけて、伸ばしたいクライアント
（短所ばかりに目がいってしまう）
　　　　　　　　　　↓
コーチ　
小学校の視力検査でCがありましたが、黒いところか白いところどちらに目がいきましたか？
　　　　　　　　　　↓
クライアント
白い方です。
　　　　　　　　　　↓
コーチ
そうですよね。同じように人に対してもできているところより
ダメなところの方が目につきやすいのは、普通です
自転車も最初は、意識して体のバランスを取りますが、
慣れてくると何も考えなくても乗れるようになりましたよね？
それと似ているかもしれません

その結果・・・できない自分に焦点
　　　　　　　　　　　↓
　新しい習慣を身に付けようと挑戦している自分に焦点

◆大きな気づきが生まれる仕組み

大きな気づきとは、普段焦点を当てるところのない領域から出てくるもの

例　
×「何をしたい？」→「旅行です」
○「あなたの命があと一年だったら、何をしたい？」→「・・・」（考えるから大きな気づきになる）

コーチは、普段意識していないことに焦点を当ててくれる
これまで向けていなかった領域に焦点を当てることに
莫大な価値が眠っている