コスパ最強だった買ってよかったもの5選
ストレスが多い現代社会で健康を保つのは大変です。
激務が多いとバランスの良い食事やリラックスする時間を取ることは難しいでしょう。
そこで、この記事では健康維持に効果があり、いまだにリピートしている5つのものを紹介します。
過去には生産性を上げるものを紹介している記事を書いているのでよかったら見てみてください。
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スーパーマルチビタミン＆ミネラル
ビタミン12種類とミネラル7種類を手軽に摂取できるベースサプリメントです。
すぐに栄養を補給できる
ベースサプリメントは日々の食事で補いきれない栄養素を補完する基礎のサプリメントのことです。
味覚の正常化や皮膚・粘膜の健康維持に必要な亜鉛、赤血球の形成を助ける銅などが効率よく摂取できます。
栄養素はタンパク質、脂質、炭水化物（糖質、食物繊維）、ビタミン、ミネラルの5種類あり、それらが以下の3つの役割を果たしています。
筋肉や骨、歯、血液などを再生
エネルギーの生成
体調を整える
最近、栄養が偏っているなと感じた人はぜひ試してみてください。
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なぜリピートしたくなるのか？
一番いいのは食事で栄養素を摂ることなのですが、自炊では必要な栄養素が取れないのでこのサプリメントを飲んでいます。
社会人になってからこのサプリを知り、それ以来ずっと欠かさずに飲んでいます。
新ビオフェルミンS錠
ヒト由来の乳酸菌を使用しているため定着性がよく優れた整腸効果が期待できるサプリです。
腸内環境を整えることで免疫力の向上や良質な睡眠の確保、肥満予防が期待されます。
免疫力
腸内環境のバランスを整えることで免疫細胞が正常に働き、食事や呼吸により外部から侵入してきた細菌を
良質な睡眠
腸内環境が整うことで腸内細菌がタンパク質を分解・合成してトリプトファンが生成されます。トリプトファンがメラトニンというホルモンを生み出すことで眠気を催します。
肥満を予防
腸内環境が整うとエネルギー代謝をコントロールする短鎖脂肪酸が正常に生成されるようになり、肥満予防になります。
手軽なところから健康に気をつけたい方の第一歩におすすめです。
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なぜリピートしたくなるのか？
最初は明治のブルガリアヨーグルトで腸を整えていたのですが、もっと手軽に腸内環境を整えたいと思ったので新ビオフェルミンS錠にしました。
朝昼晩に3錠ずつ飲むのがいいらしいのですが、夜だけ飲んでも十分効果があるので気に入っています。
腸内環境がいい時は集中力も続きやすいのでおすすめです。
チルアウト
息抜きやリラックスしたいときに飲む次世代のリラクゼーションドリンクです。
GABAやL-テアニン、ヘンプシードエキス、ホップエキスの4つのリラクゼーションサポート成分を配合しています。
GABAは野菜や果物に多く含まれるアミノ酸の⼀種で、植物由来の原料と乳酸菌由来のGABAを使⽤しています。
お茶にも含まれるテアニンを配合しているので、よりリラックスの効果が期待できます。
また、フレーバーはAIによる選定で決められて開発されているので、飲みやすくなっています。
なぜリピートしたくなるのか？
仕事の追い込みでコーヒーを大量に飲んで、仕事が終わってリラックスしたいときに飲んでいました。味も美味しいので気に入ってました。
眠れない日が続いて睡眠不足のときにもリラックスできるのでとても役に立ちました。
また、保存料や着色料も使っていないため安心して飲めるのもリピートできるポイントです。
なかなかリラックスができない方やリラックスする習慣を身につけたい方におすすめです。
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DHC GABA
ストレス軽減が期待できるGABAが200mg含まれているサプリメント。
GABAを摂取すると、睡眠時やリラックスするときに働く副交感神経を優位に働かせられます。このことでリラクゼーション効果が期待できます。
もし副交感神経よりも交感神経の方が活発だった場合、緊張状態が続くためなかなかリラックスできずにストレスを感じやすくなります。
なぜリピートしたくなるのか？
このサプリメントを飲んで寝ると寝ている時に途中で起きたりしないのでリピートしています。飲むと10分くらいで眠たくなり、飲まない時よりもすんなり睡眠に入れるのでとても気に入ってます。
ストレスでなかなか寝付けない方や寝るまでに時間がかかる方にとてもおすすめです。
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AGF ちょっと贅沢な珈琲店 スティックブラック スペシャルブレンド 100本
ブラジル産最上級グレード豆を使った深いコクと澄んだ後味が特徴のスティックタイプのインスタントコーヒー 。
豊かなコクと深い香りが楽しめる「ちょっと贅沢な珈琲店」シリーズ。プロがお店で淹れたような深い味わいと香りを自宅でも体験できることを目指したブランドです。
誰にも邪魔をされず、ゆっくりしたい。1日の中で訪れる、ささやかでありながら、ちょっと贅沢な時間。そんな時間にふさわしいコーヒーです。
なぜリピートしたくなるのか？
他のスティックインスタントコーヒーよりも香りがしっかりとして気に入っています。個包装になっているため一杯分がサッと飲めるので便利です。
仕事中や仕事の合間にコーヒーを飲みたい方におすすめです。
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参考文献
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