ナカガワケン
ヨガ講師｜会社員時代にうつ経験（30歳〜約10年）▶︎ その後ヨガ・瞑想指導８年15,000人以上 (RYT500 E-RYT200)｜ストレスなく生きるのに本当に大切なコト（心身の健康・食・人間関係・働き方など）を発信｜blog→https://kennakagawa.com
【瞑想の教科書｜始め方＆続け方 完全ガイド】約10年間続けてきた方法とコツ
瞑想に興味があるけど、やり方がよく分からない・・ 瞑想をはじめてみたけど、きちんとできているかどうか不安・・・ そんな悩みはありませんか？ この【瞑想の教科書｜...
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瞑想ガイド音声-呼吸-10分間（クリアボイス）
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呼吸に意識を向ける練習のガイド音声。10分間。 ＜心地よく安定して座れる座位の作り方＞ ・座布団などを敷いて少しお尻を高くすると座りやすい ・背骨は長く自然な状態 ...
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瞑想ガイド音声-音-10分間（クリアボイス）
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音に意識を向ける練習のガイド音声。10分間。 ＜心地よく安定して座れる座位の作り方＞ ・座布団などを敷いて少しお尻を高くすると座りやすい ・背骨は長く自然な状態 ・...
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瞑想-ボディスキャン10分（クリアボイス）
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ボディスキャン瞑想のガイド音声。10分間。 ＜心地よく安定して座れる座位の作り方＞ ・座布団などを敷いて少しお尻を高くすると座りやすい ・背骨は長く自然な状態 ・目...
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会社を辞める時のお金の話
社会人となって初めて勤めた会社を、３年で辞めました。 やめようと思ったのは、丸２年経った時でした。 このまま、この仕事を定年まで、60歳まで続けている姿が、 どうし...
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会社を退職後の住居探しは２転３転
会社員時代は寮に住んでいました。 寮は事務所の真上。 大きなダイニングキッチンと３つの個室という、 単身で３人が暮らせる間取りのところに、 ぼく一人で生活していま...
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