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第63回『理想の体型は〇〇エクササイズで?』
読者の皆さん、こんにちは。
私、健康運動指導士として、健康維持・増進の為のライフスタイル・運動をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。
初めてお読みいただく方は、こちら(第1回ご挨拶)をどうぞ!!
☛今後の予定(予告なく変更する場合があります)☚
05/26 粗食とちょっとの運動で痩せるのか?
06/02 一体どこが太っているのか?
06/09 やる気が出ないのは太っているせい?
![](https://assets.st-note.com/img/1652919792247-SvUaSzJhAS.jpg)
では始めましょう!!
いきなり冒頭からで恐縮ですが、読者の皆さん・・・
「〇〇エクササイズ」って、やったことはありますか?
つまり、特定の名前が付いたオリジナルの運動プログラムの事です。言い方は、色々ありますね。
〇〇体操
〇〇法
〇〇運動
そして、〇〇エクササイズ など。
日本人なら、絶対にやったことがある〇〇体操は如何ですか? 最近やりましたか??
そう、ラジオ体操ですね!!
もしかしたら、皆さんの職場で仕事開始前に、嫌々やっているかもしれませんが笑。
今回のテーマが「理想の体型は〇〇エクササイズで」と、しました。
ちょっと自分でも大きく出たなと思いましたが、折角ですので、ストレートに書いてみます。
個人的には、毎日どこかで、色々な運動を指導または提供しているので、その意味でマーク的エクササイズがあると言われたらそうなります。
そこで、皆さんには“理想の体型”はありますか?
出来る、出来ないではなく、あくまで理想の体型です。但しくれぐれも“理想=夢物語”と思わないでください。
とある〇〇エクササイズで、理想の体型が実現します。その為のキーワードがあるのです。
それが・・・
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