朝、目覚めたらまずやるべき思考法

皆さんは、朝起きてすぐに何か考え事をしますか？

「今日も会社か・・」
「今日の会議、憂鬱だな」

このように朝、目覚めが悪かったり
ネガティブな思考になりやすい事にも理由があります。

それは、ストレスホルモンとして知られる
「コルチゾール」の値が1日で一番高いのが、
朝だからなんです。

これを踏まえ、明日から朝起きたら、
1番にとびきり良い事
（今までの楽しい思い出やこれから計画している事など）を考える事を習慣化しましょう！

そのうち無意識にこれができればしめたものです☺️