健康診断結果で自分の脂質を詳しく知るには？🧐

おはよう御座います。
寒さはありますが、
このところ秋晴れでさわやかな陽気を感じますね！

この時期は食べ過ぎなど、
自分の身体の脂質が気になりませんか？

健康診断を受けた際には
血液中のコレステロールや
中性脂肪を確認できます！

1 . HDLコレステロール

善玉コレステロールの値です！
悪玉コレステロールを回収してくれる働きがあり
動脈硬化を防いでくれます！
適度なアルコール摂取や有酸素運動などで
増加することができます。
喫煙や肥満により減少してしまいます！
40ミリグラム/dl未満だと要注意、
少なすぎということです。

2 . LDLコレステロール

悪玉コレステロールのこと
増えすぎると動脈硬化などを促してしまいます。
140ミリグラム/dl以上あると要注意！

3. 中性脂肪

体のエネルギー源になります。
増えすぎると同じく動脈硬化を促してしまう。
太りすぎ、食べ過ぎ、アルコールの摂りすぎ、
運動不足により数値が高くなってしまいます！

150ミリグラム/dl以上あると要注意！

最新の健診結果はいかがでしたか？
まずこの３つの値を見てみましょう。

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