フルマラソンのトレーニングを始めても、最初は走らず歩いて体力づくりから。

セミの声が聞こえなくなり、夜に虫が泣き始めると、一気に涼しくなってきます。
そうするといわゆる「スポーツの秋」の到来です。
多くの方がカラダを動かし始めます。

「フルマラソンにエントリーしてしまったから走らなきゃ！」

と考える始めるのも「スポーツの秋」が始まるころが多いのではないでしょうか。
僕は夏の終わりから始めることをオススメしているんですけどね。

またフルマラソン完走を目指す初心者の方