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習慣化

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物事を習慣化する手順を実践を踏まえてご紹介しています。 人の1日の行動は、半分以上習慣でされているようです(無意識)。 良い習慣を手に入れ、悪い習慣を手放してより良い時間を過ごし…
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2022年2月の記事一覧

朝の10分だけで人生を激変させる習慣

最近、本を読める時間が 短くなってきていることもあり 映像を見て学ぶようにしています。 特…

超重要!腸がよろこぶ習慣

今日は腸のことで勉強したことを書きます。 40代になってから健康を意識してまして 「最近は…

歯のメンテナンスを習慣に!!

以前、歯の磨き方について記事にしたところ 反応をいただきましたので、 今日はさらに歯のメン…

たった2分間の姿勢の違いが生む圧倒的な差とは?

ハーバード・ビジネス・スクールの 社会心理学者エイミー・カディ教授が 姿勢とボディランゲー…

カラダにも脳にもやさしい自炊の習慣

最近、会食が減ったこと また健康を考えて 自分が料理をする 機会が増えました。 (我が家は妻…

親なら絶対みたい!たのしく学べる動画

今日は、子育てについて ぎょっとした動画をご紹介します。 中田敦彦のYouTube 天才を育てた…

スキを頂いた週間ベスト3(2022/2/13-2022/2/19)

この1週間でスキを頂いた記事ベスト3 について書きます。 リアルタイムで読んで頂けなかった方は ぜひこの機会にお願いします。 第3位:三輪明宏さんの名言 毎朝投稿している短い格言にスキを頂きました。 人生つらいことがあっても、 それを意識して笑い飛ばすように したいと思っています。 noteをご覧頂いているあなたは、 いま苦しい状況だとしても、 明日死んでしまうという状況 ではないと思います。 つらいことでも笑い飛ばして なんとか乗り切れることを祈っています!!

腰痛持ちのあなたに朗報!実験でわかった効く体幹トレーニング

今日は、ベストセラー作家でもあります、 鈴木祐さんこと パレオな男のブログから 記事をご紹…

できそうで できないトップ5%社員の習慣

今日は 本のご紹介をします! Kindle Unlimitedに入っていれば 無料で読めちゃいます。 この…

重いブランケット?いい睡眠を摂るために。

今日は、睡眠の質を上げる ウェイトブランケット (重いブランケット)について ご紹介します…

スキを頂いた週間ベスト3(2022/2/6-2022/2/12)

この1週間でスキを頂いた記事ベスト3 について書きます。 リアルタイムで読んで頂けなかった…

売り上手は買い上手

今日は買い物習慣に関する 心理学をご紹介したいと思います。 「売る側の販売テクニックにハ…

次のやりがいを見つける手順

最近、今度のキャリアをどうしようか、 という悩みを聞くことが多くなりました。 でも やりた…

忍法ならぬ 脳法! 先のばしの術のススメ

「面倒くさい気持ちになる前に、 さっさと&淡々と 簡単なことから やり始めよう!!」 ↑こんなウザいことを、手を変え品を変え 毎日書いている つるけんです。 ですが今日は、場合によっては 先延ばしにするといいことがあるかも? という話を書きたいとおもいます。 【結論】基本的には、物事は先送りしないほうがいい! ただし先送りするといい場合もある。 それは 難しい問題を解く時や 新しい発想が必要な時です。 たとえばこんな時ありませんか? 企画書を作るのに行き詰まって