スキを頂いた週間ベスト3（2022/2/6-2022/2/12）

この1週間でスキを頂いた記事ベスト3
について書きます。

リアルタイムで読んで頂けなかった方は
ぜひこの機会にお願いします。

第3位：スキマ時間でやると効率だけでなく定着率もあがる！

15分単位で合間（2回）休憩を入れた
グループ（暗記時間45分）と
60分ぶっ続けでやったグループ（計60分）で
どちらがテストの点数がよかったか、

すぐにテストしたパターンと
数日たってからテストしたパターンとで
実験結果を書きました。

結果は、、、、。

TBS土曜日、新・情報7Daysでお馴染みの
池谷先生と東大がやった研究結果です。

効率だけでなく定着率アップには
こまめな休憩を。

第2位：次のやりがいを見つける手順

自分自身の経験と、以前読んだいろんな本に
書かれているエッセンスを
まとめた結果を書いています。

悩めるあなたの参考になれば幸いです。

第1位：自己暗示ではなく宣言してメンタルを鍛える

よくポジティブシンキング（＝明るい自己暗示）が大事だ、
と言われるんですけど、
目標達成にもっと効果的なのは周りに宣言をして、
自分にプレッシャーをかけつつ、仲間と一緒にやることと
ということを書きました。

まずは小さいことから一歩ずつやってみて
レベル上げしながら目標達成したいですね。

明日からの新しい１週間もよろしくお願いします。