わたしは好きなことをしています。

こんにちは。中国昆明の先策学校でテニスを指導しています。

42連休中です。

朝起きて20分の朝散歩。

学校で朝食。この際に誰かを見つけて中国語の練習。

シェアー自転車で帰宅。

瞑想。読書。コーヒータイム。中国語

ジムでトレーニング。(週2回はテニス2時間)

学校でランチ。

帰宅。

公園を散歩。川沿いを散歩。読書。瞑想。

ジムでトレーニング。

学校で夕食。中国語の練習。

帰宅して家族とビデオ電話したりとにかくゆっくり過ごしています。

こんな1日を過ごしています。仕事が始まっても午前か午後の3,4時間仕事が入るだけで変更にはなりません。

1.体の健康
2.心の健康
3.中国語
4.読書
5.断酒
6.デジタルデトックス

こんなことを意識しながらライフスキルを向上させています。