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2024年1月の記事一覧
ポジティブなことにフォーカスする習慣
人は一日に
6万回以上思考していて
そのうち95％は前日と同じことを考えている❗️
さらに
そのうちの80％はネガティブなことを考えてしまう❗️
だから、意識的にポジティブなことに目を向けることが必要☺️
寝る前に今日良かったことをノートに書いたり言葉にするだけでもいい👍
朝ご飯が美味しかった
友達と話が出来た
TVを見て笑った
など😄
今、出来ることに集中する🤗
過去を思い返したり起こってもいない未来を考えると心配したり不安になってしまう❗️
だから、今出来ることに没頭する❗️
そして
やりたいことがあるときは最優先してやってみる‼️
5年後10年後はどうなっているかわからないので、心と体が元気なうちにやりたいことをする🤗
"今日のつぶやき"
あいさつされるだけで元気になる単純な性格でよかったぁ😊
自分が大事にしてるコミュニティでの触れ合い
気持ちがホッとする口ぐせ✨
ま、いっか
なんとかなるさ
これでいいのだ
絶対大丈夫👍
ハッピー✨ラッキー✨
悩んだときに口に出すと気持ちがラクになる😊
言葉にするだけで脳は反応してくれる😊
2024年、みんなが幸せになりますように✨