小平健太郎 2021年3月13日 21:53 【2021.3.13】雨+昨日のトレーニング疲労でスタート緩め。午前にオンラインでのトレーニング1つ。午後はシラバスのチェックと音声視聴しながら夕寝。夜に影響出そうなくらい深く寝たので、軽めに筋トレ。最近レッグプレスと相性がいい。脚だけじゃなく、手で押すのもいいトレーニング。 #日記 #毎日note #筋トレ #トレーニング #絵日記 #エニタイムフィットネス #オンライントレーニング #夕寝 1 読んでいただきありがとうございます。日々の雑感やスポーツ、運動にまつわる数字を眺めてまとめています。普段はトレーニングサポートや講義を行なっています。 サポート