2018.12.17 体力は1つではない
試合翌日だけどウエイトサポート。強度押さえながら新しいトレーニングプログラム導入。直接かかる負荷量は低くても強度は高い。体力って1つじゃないからね。朝はあんなに寒かったのに、午後は暖かい陽射し。着るものの差が大きい。これも体力に負荷かかる。「今年1年お世話になりました」ってところがちらほら出てきています。
読んでいただきありがとうございます。日々の雑感やスポーツ、運動にまつわる数字を眺めてまとめています。普段はトレーニングサポートや講義を行なっています。