【How to use Healing in daily life】カラダからのメッセージ２

毎日一時間は散歩しているVyomです。こんにちは。
雨だとなかなか散歩さえも億劫と思ってしまって、
運動不足になりがち…
そして運動不足だとお便秘にもなりがち…
今回はそんなお話。

【 出ない 】
快腸が続いていたある日、抜歯をしました。
久々に抗生物質を続けて飲み、抜糸をしたあたりから、
…出ない…
あんなにスルンッと出ていたものが、
ガチーッと固まって出ないのです。
薬で腸内細菌がやられたか！？
トイレで踏ん張る…
お腹を押してマッサージ…
ごぼうやこんにゃくなど、出そうな食材を食べる…
前にめっちゃ効いた高い乳酸菌を摂取する…
しかも当時は仕事で体は動かしていました。

色々試してみたものの、
三週間くらい、ずーっと出なくて、出ても、
ゴロンッ、ドスンッ！
みたいなぎゅーっと濃縮したのがやっと出る…
（あ、こんな具体的にごめんなさい。
　でもその方がわかりやすいかなと思って。）
こんな感じが続いていました。

【 体の思うままに 】
出ない～苦しい～と三週間くらい苦しんでいたとき、
…あ！
無理やり出そうとしちゃってた！！
ってことに気づきました。
出ないってことは、何かしらあるんだろう。
体の方だって都合があって出してないんだろう。
寝る前に、それまでギューギュー押してたお腹を、

『そっか～出たくないんだね。出したくないんだね。
　いいよ～好きなだけそのままでいて～』

と声をかけながら、やさ～しくなでてました。
無理な負荷はかけず、ふわり・・・となでなで。
次の日…

スルーーーーン！！

出たぁぁぁ！
久々の快腸な気持ちいいバナナ🍌
今までやってきたことが功を奏したのでしょうか？
それともコントロールして出そうとせずに、
そのままでもいっか。どうせ出るときは出るし。スタンス。
そしてやさしく体に余白ができるようになでたのが
よかったのでしょうか？
きっと両方に体が呼応してくれたんでしょうね♪

【 カラダに耳を傾ける 】
バナナが生まれたあとも、
しばらくは快腸と不腸は波がありました。
あれ～今日はおかしいな？というときは、
体に耳を傾けることもするようになりました。

体に耳を傾ける＝体を感じる

よく私が感じてみるのは、
今どんな体勢になりたいか？
とりあえず体を動かしてみます。
すると、今自分が一番いい体勢になってくれるのです。
例えばコレ↓

出そうで出ないってときに、
アタシの体はこの体勢を求めてきます。
トイレで若干危険なカタチではありますが、
結構な確率で気持ちよく出ます。

カラダは本当は知っているんです。

そのメッセージを受け取れるか、
わからなくてもカラダが動きたい方向を
感じ取れるかで、
毎日のパフォーマンスが変わってきます。

もし不調を感じたら、
カラダからのメッセージにぜひ、
耳を傾けてみてください👂
意外な声が聞こえるかもしれません♪

今回もお読みいただき、ありがとうございました！
Have a lovely day💛