【出版のご案内】家族のうつ病を支える人へ
何度かnoteでもお話しておりましたが、この度Galaxybooks社より本を出版いたしました。
『家族のうつ病を支える人へ』
～共倒れしないために、今、出来ること～
一人で抱え込まないで甘えよう
自分やパートナーがうつ病になったら。
わからないこと、困ることが怒涛のように押し寄せてきます。
本書は、そのような状況のなかで迷って苦しんで、けれど誰にも頼れずつらい思いを抱えつづけている「うつ病患者のパートナー」の方に、ぜひ知っておいていただきたいことを伝えたくて書きました。
【本の概要】
価格：￥1,485（税込）
ページ数：134ページ
出版社：Galaxybooks
寸法：13 x 0.79 x 18.8 cm
ジャンル：自己啓発／メンタルヘルス／精神疾患／家族ケア
【目次】
まえがき うつ×支える人「らしさ」を中心とした自立支援
第１章 「助けて」のサインとは
「うつ病は心の風邪」という言葉への誤解
「うつ病の家族がいる」という条件を含めた将来設計
うつ病生活を支えるために必要な「３つの道具」
一人だけで抱え込まないためには
第２章 自分のニーズと相手のニーズはイコールではない
うつ病の人とのコミュニケーションのコツ
うつ病の人に、自分（支える人）の考えや気持ちをどうやって伝えるか
うつ病を支える第一歩は「現状を受けいれる」こと
自分の家庭だけが（悪い意味で）特別なのでは、と思っていないか？
第３章 気持ちを言葉にすることの大切さと難しさ
家族だから・伴侶だからと自分を追い込まない
家族と自分はチームとして働く⇔共依存の危険
家族との相互理解（事情、感情、不安、問題）
家族のうつ病を理解できない（甘え？ 怠け？）
機能不全（関係、家族）
気持ちを言葉にすることの大切さと難しさ
身近な人のうつ病（その他精神疾患）は、自分にどんな影響をもたらすのか
第４章 支える人のセルフケア力が家族を守る
世帯主（主な収入源）がゼロになったら
社会的サポート
障害年金の基礎知識
偏見・思い込み対策（対自分・対社会・対うつ病）
第５章 うつ病患者を支える家族の方へ
うつ病当事者を受けいれるには
「家族がうつ病になった」先の未来を生きていくには
もしも「死にたい」と言われたら
忘れないでほしい「自愛の心」
あとがき
【サンプル】
こちらよりご購入いただけます！
どうぞよろしくお願いいたします(^O^)／