つぶやき機能を使ってみる。 どんな感じで反映されてるの？
本の読み方を経験から考える 時間が空いたので久しぶりに投稿。今日のテーマはほんの読み方について。若いころは活字が苦手で、本を読むのはあまり得意ではなかったのですが。最近は本といえば活字が定番となってしまった私です。今は漫画の方がむしろ読むのに時間がかかっているかもしれないというくらいなんですが、（そういえば最近まんがよまなくなったなあ。）今日はちょっとした本の読み方について、整理していきたいと思います 速読 最初に勉強したのがこれでした。といっても早く読むにはコツがいる
ハイ。また日数空いてしまいましたね。しばらく、肉体労働に明け暮れていました。PCワークと肉体労働のダブルは相性がいいんだけど、どうもバランスを取るのが難しいですね。しばらくの間、PCに触っていませんでした。 PCあると楽？ PCって、持ち歩くことをいろいろ考えてみると、常に、持ってる形にするのって何気にめんどくさいですね。バックの選定からなにやら、いろいろ緻密に考えてみたり、結局ＰＣいらないじゃんって、なったり。Ｉpad買おうかなってなったり。なかったらなかったで済んでし
昼夜逆転生活をこじらせて、10年以上、睡眠に支障をきたしていた。 20代の頃は夜目覚めてしまって全然眠れずにいて、すごく活動したい衝動にかられた。学生時代にコンビニの夜勤を3年ほどやりながら、大学に通って、大学の講義中に寝ているような感じだったが、そんな生活から健康をこじらせて、俺はメンヘルになった。 夜うまく眠れないから、必然的に昼間はパフォーマンスが下がる。どうしたもんか。どうしたもんかと格闘し続けて、20年くらい。朝方に変えたくてもなかなか変えることがかなわず、鬱々
雨降った時。 何が 憂鬱かっていうと、ウォーキングがしにくいところにある。 バイクも使いたくない。 ブログを書くのには適した天気だけど、 どうしても運動コンテンツが不足する。 室内で筋トレとかもいいけど、 どうしてもモチベーションが上がらず。。 バーピーなんて有名だけど、 部屋で飛び跳ねたりするのにものすごく抵抗があったり。 ポンチョ買ってあるくのもありっちゃあり。 そうだ。ポンチョかってこよ。 まずはそこからだなあ。 ウォーキングはいつでもできるよ
なんか長続きしないブログ。 一応、また帰ってきました。 とりあえず。１００とか宣言しながら１０回も更新してないありさま。 次は一回1000文字ルールでも組み込んで入れていこうかな。 1000文字。カウンターは回ってる。感覚的にはどんなもんだろう。 とにかく、物書きスキルは上げたいと思っているので、1000文字投稿を 100こなす。これをクリアしたいなあ。あとは期限。緩めに取っといて来年の3月までにってことにしておくか。 目標はカウント、時期、クリア出来たら集客数
いき詰まったらビタミンとミネラルに着目。 1オートファジーとマクロ栄養学的な栄養バランス、睡眠（ここが整うと気力が充実して来る） ↓ 2運動しないでいる生活が鬱になってくる。 ↓ 3運動すると大脳皮質が強化されて 小食が苦にならなくなる（瞑想をとりいれるとなおよし） ↓ 1へ。 とにかく小食に、するよりも栄養のバランスを整えてからループに、もっていくと楽ですよ。 基本、激しい運動する必要はなし
一人よりも連んで どうしたらご近所さんにウォーキングコミュニティーを立てられるだろう。 ご近所さんの、身近にいる高齢者たちがよく歩いてまわってたりするのだが、それを一つの集いとしてしまうのはどうだろう。 お一人様の気楽さは確かにある。 ただ、そればかりだと。 飽きる。 ソロよりもチームのほうが効率はいい。
ゴールデンウィークが明けた。 とはいえ、何かゴールデンウィーク中にしたわけでもなく。 残っているのは運動不足と不摂生で肥えた自分。 体重計乗ってみたらびっくり。 最近寝るときに呼吸止まるなと思ってたら。 こりゃ、窒息の一つもするわっていうヘビー級っぷりなので、始めました。21dayノート。 ダイエットに一番効果的なのはレコーディングである。そして、物事を習慣化させるのに必要な時間が21日だと言われている66日続けばほぼ習慣化されたといっていい。 なので21日をエンド
stur bucks now
および文章。練習中。 ウネつくってまーす☆
しばらく、また文章離れしていた。 やっぱり書き続けないとセンスは磨かれない。まずは100。最初にそう宣言していたハズなのに。 全然達成できていないという。本音の感情や習慣を踏まえても、気概だけではなかなかモノにはならない。 まず、テーマありきだと、ネタがないと書くのにこまる。 だから、最初は書くことを習慣するくらいが正解なのかな。 色々見比べてしまうと、自分の文章の拙さに、かなり気後れしていくものだけど。数をこなすというのは基本中の基本なのかもしれない。 Note
朝のルーティンを確立中。
なかなか放映になりませんね。 どれだけ待たせるんじゃ！！ ３週連続の金曜ロードショーの奴は全部録画済。 そのうち相方と前夜祭やろうと張り切っていたのに。 早く劇場のATフィールドを解禁してくれればいい。 このエヴァンゲリオン。いろいろ解説はあります。 YOUTUBEをみてまわってると、難しいのがクリアに見えたり。 解説によってようやく意味が分かってくるところがあったりで。 基本難しめなので、なんじゃこりゃ！！なのですが、 わけわからないけど面白いくらいのスタ
