暴飲暴食からの脱却。七合食ダイエット

七合食ダイエットとは

七合食とは精製していないお米。つまり玄米のみを10日間食べるダイエット。
飲み物も水とノンカフェインのお茶のみ。
かなりのストイックな食事方です。
10日間のち回復食を経て体内をリセットするという方法。
玄米にはごま塩と無添加の梅干しを添えて食べてOK。
玄米のみと謳っていますが、玄米餅や玄米の甘酒、玄米トーストも可のようです。

私のダイエット遍歴

人生ずっとダイエット。
ええ。数々のダイエットに挑戦しては失敗したり
痩せてもいつの間にか元に戻ったり。

小さい頃から肉付きのよい方なので、痩せている人生を過ごした事がありません。
よくてぽっちゃりくらい。
・国立病院ダイエット（昔流行りましたね～）
・ご飯少な目にするダイエット
・レコーディングダイエット（友達とラインで報告し合う）
・エステ
・ヨーグルト断食

などなどあらゆるダイエット法の知識だけは詳しい。

七合食ダイエットに挑戦するきっかけ

MEGUMIさんの本
「キレイはこれでつくれます」

キレイはこれでつくれます

この本の中で若玄米とお味噌汁と漬物を食べる食事法を紹介されていました。
そこで玄米に興味を持ち調べると
「寝かせ玄米」という食べ物がある事を知ります。

寝かせ玄米を食べる日々

寝かせ玄米とは、玄米に小豆と塩を混ぜて炊き、そのまま3日ほど保温しておくことでできあがるごはんのこと。

出典：macaroni

て事で寝かせ玄米、作って食べてたんですが
そりゃ作って食べるだけじゃ痩せない
だってお菓子や無駄な物を食べているんだもの。

迫る進級式

そんな中４月に子供達の進級式があります。
進級式とはいえ、親もそれなりの格好を求められるわけで。

アレ、私去年の服入るかな・・・。
今年は違う服着たい気もする。
新しく買うか！
とZOZOで他の服と一緒に爆買いしてしまう。
しかし、キツイ。
入るけど、キツイ。
特に産後のお腹周りと下半身。
元々の産後太りもあるのに、仕事を辞めてから在宅で更に太り
人生最高の体重を記録。

わかってました。ええ。

今やらずにいつやる精神で

このままじゃダメだと思ってもずっとズルズル行ってたんですよ。
この外食が終わったら明日からだ。とか。
明日からこのバームクーヘンとはしばらくお別れだから。とか。
最後はどんどん伸びていき、増える脂肪・体積・・・・・。
２月末まではコンクールの締切もあったので
３月から始める事に決めました！
体内をリセットしてダイエットへの弾みをつけるべくやってみます。
38年間好きに食べたのだから、数日間くらい頑張れ、自分！

始まった玄米生活。早くも心折れそうに

もう玄米食べたくない。
飽きた。
味噌汁が飲みたい・・・・。
お米大好きだから余裕だと思っていたのですが
中々そう簡単にはいかないようで・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回に続く　笑