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フィットネスのあれこれ

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フィットネス界隈で仕事をする中で勉強したことや考えたこと、思い出したこと。
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#論文読み込み

その場で試せるスクワットで腰が丸まらないようにする動き方

このブログを読み、過去に自分もこんなクレームをしたこと/されたことがあると思い出しました…

Kei MIYAMOTO
5年前
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「やってはいけない」ストレッチは「してもいい」

これを書こうと思ったのは、TIMEが9 Common Myths About Exerciseという記事で、運動前の静的…

Kei MIYAMOTO
5年前

ワイドスクワットは「より」内ももに効く?

ワイドスクワットは内ももに効かせるエクササイズだという話を聞き、自分の実感と違ったのが気…

Kei MIYAMOTO
5年前
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勘違いかもしれないバランスボールの運動効果

多くのトレーナーやブログ・雑誌が「バランスボールはインナーマッスルに効く」と営業トークを…

Kei MIYAMOTO
5年前
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HIITとタバタ式(TABATA)の違い

2020年9月11日 「てにをは」や文末を修正 ここ数日で岡崎さんと「アフターバーン効果って結局…

Kei MIYAMOTO
4年前
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