後悔の扱い方

今回も見に来てくれて、ありがとうございます。
けいです( ﾟДﾟ)

後悔を楽しんでますか？
いきなり何言ってんだ？って思うかもしれません。
ただ、後悔を楽しむって矛盾してるけど、これができれば大きく変わる。
変わるものは、過去の捉え方。
過去の出来事は変えられない。みんな同じこと。
ただ、過去の捉え方は変えられる。変わるんです。



同じ場所に居て、同じ出来事を共有している人がいる。
あなたと、その人は全く同じ捉え方をしているんでしょうか？
きっと違うはず。
全く逆の捉え方をしてるかもしれん。
同じように、嬉しいとか、悲しいとか、腹立つとか…
同じに見えて、よくよく聞くと全然違うことを考えてたりする。
そんな経験ありませんか？



同じ状況なのに、同じ捉え方をしない。
あなたとその人は違うから。まさにその通り。
ただ、違った捉え方ができるってことは間違いないですよね。
その捉えかたってのは、その時のあなたの選択です。
こう捉えようと思って、それをあなたが選んでる。
【その時は】ってのが大事です。



あなたの今は前と同じでしょうか？
絶対に違うはず。
後悔を変えずに、同じ思いを思い出し、何度も強化してる。
起きた出来事と、あなたのその時の捉え方を何度も反復してる。
それを繰り返すことで出来上がるのが後悔。



例えば、彼氏・彼女のフラれたことを後悔してる。
あの時○○していれば。○○なんて言わなければ…
こんな風に出来事を変えようと必死になっている。
何度も言います！変わりません！！
捉え方は変えられます。
あの時○○をしてフラれたから、次からは気を付けよう。
それに気づかさせてくれて、良かった。みたいな感じです。



ぼくの場合は、前職を辞める最後の１年。
人間関係の悩みと、自分自身が分からない。
やりたいことも分からんけど、今のままは嫌だ。
そんな曖昧な気持ちで、動こうにも何をしていいか分からんけ動けない。
っていう、モヤモヤとしんどさがあった。
過去の選択を責めて、後悔ばかりしていた。



その思いが生まれたからこそ、今がある。
言語化して、自分自身を理解して、活かしてる。
自分を満たして、余裕ができるから人のために動くことができる。
やりたいことをやって、充実した時間が増えている。
そんな辛い思いをして、行動したから今がある。
今を作っているのは、後悔ばかりしていた過去があったから。
だから、後悔は減って、糧になっている。



○○していれば…○○だったら…
そんな風に過去にとどめないで、前にぶん投げる。
○○だったからこそ⤴。
最後を少し変えると、後悔は糧になる。
そして、意識できれば、行動できるようになる。
言葉って不思議。少しの工夫で、１８０度変わる。
そして、大事なのが、【変わる】じゃなくて【変えている】
誰かが勝手にやったことじゃない。あなたがしたこと。



あなたには後悔がありますか？

それは変えられない辛い過去ではなく、この先の糧かもしれん。
あなた次第です。
ただ、h鳥で向き合うのはしんどいかもしれん。
そんな時には周りを見て。ふと浮かんだあの人を意識して。
１人でダメなら、誰かと一緒に変えていこう。

最後まで見てくれて、ありがとうございます。

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