［ITEM］春夏でも手足キンキン。眠れぬ夜に巡らせる系お勧め５選
春でも夏でも手足がまるで冷たいものを握っていたかのように冷たく、寝付けないこともしばしば、、そんな日々を打破するべく目につくとついつい手を伸ばしがちな巡る系冷え性対策アイテム。その中でも効果を感じた厳選アイテムを５選ご紹介します。
１.私の30日茶 温巡ジンジャーブレンド
1日1杯のハーブティーで、心と体に気持ち良い習慣を30日間から始めていただくためのハーブティーシリーズ「私の30日茶」です。 ーサイトより
１日１杯を続けることで体質改善を図る生活の木のハーブティーシリーズ。一ヶ月毎日飲み続けられるように３０個入りになっている。２種類のジンジャーやシナモンなど身体を温めるハーブがたくさん配合されていながらも、風味はルイボスベースなので飲みやすいのも嬉しい。
２.女性薬 命の母ホワイト
11種類の生薬が血行を促し体を温めることで生理時の痛み(生理痛)や頭痛、腰痛やイライラなどの心身不調や生理不順、冷え症などを改善していきます ーサイトより
女性向けお薬として長く愛されている「命の母」。ホワイトは20~40代向けラインでホルモンバランスによる冷え症の改善にアプローチしてくれる。ただ１回４錠を１日３回という用量が多いのがやや難点。
３.ルビーナめぐり
冷え症は、「気・血・水」のバランスがくずれた状態。
そこで、漢方で体メンテナンス。
「気・血・水」のバランスを整え、めぐりを良くすることが、
つらい冷え症を体質から改善し、健やかな毎日を送る秘訣なんです。 ーサイトより
漢方に強いタケダのルビーナめぐりはずばり冷え性による身体の不調を漢方の力で体質改善し、巡りの良い身体に整えていくというスグレモノ。飲みやすい錠剤は口にするとほんのり生薬の香りがし、白湯と一緒に寝る前に飲むと朝起き抜けはすっきり感を実感。
４.着る岩盤浴 BSファイン
着る岩盤浴“BSファイン”とは、岩盤浴に使用される天然鉱石ブラックシリカを最先端の技術でポリエステル繊維の中に練り込んだ新・機能素材。ただ着けるだけで身体が岩盤浴のように温まります。 ーサイトより
各社の着衣系温めアイテムの中でも特にお勧めしたいのは”着る岩盤浴”というパワーワードが一度聞いたら忘れられないBSファイン。その中でも腹巻きと膝上丈のスパッツは、常にひんやりしてしまう腰回りやお腹周りをしっかりカバー。程よく柔らかい素材は肌触りも良く作りも日本製とあって丈夫で、就寝中もムレる事なく快適。
５.薬湯しょうが
冷え症・神経痛・疲労でお悩みの方に。
カラダがポッカポカ！温浴効果を高めて新陳代謝を促進し、体をよく温めます。-サイトより
入浴のお供にオシャレなバスソルトも素敵ですが、冷え性対策には断然薬湯。主張強めなレトロなパッケージからしてもう玄人感が凄い。うっすらと黄色く色付き、ほのかに生姜の香るお風呂は普段の1.5倍速くらいのペースで身体が暖まっていくのを感じます。お風呂に入っていても肩が冷えてくる、、そんな方にもお勧め。
まとめ
冷えは万病の元と言われて久しいですが、日々のちょっとした身体の不調やホルモンバランスの乱れも、実は冷えが原因の一つかもしれません。大前提として基礎代謝を上げるために筋トレをしたり、常温以下に冷えた飲み物は極力取らない（仕事終わりのビールは除く）、などを出来る範囲で心がけながら、飲むだけ・着るだけ・お風呂にいれるだけの上記アイテムをうまく取り入れてみてはいかがでしょうか？
また冷え性対策で行っていることやお勧めのアイテム、噂で聞いたけどどうなの？などの情報ありましたら是非コメントお待ちしております！
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