カフェイン断ちの5大メリット‼㉟^^

カフェインはカラダに入ると
明らかに脳にも内臓にも強い
毒なので、解毒にフル回転で
カラダにとても負担となる。

カフェインを多く含むコーヒー・
お茶・エナジードリンクが毎日の
習慣になってると、カフェインに
カラダが慣れ前の量では効きにく
くなり、どんどん摂るカフェイン
の量が増える。

コーヒー

カフェインを止めるとあなたに
起こるメリットはとても多いが、
代表的な5つはコレ！
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①痩せやすい
無糖のブラックコーヒーでも
1杯あたり15Kcalもあるので、
砂糖やミルクを入れずに飲んで
いてもカロリーを摂ってる。

カフェインにはストレスホルモン
「コルチゾール」を増やす作用が
あり、それが食欲を抑えるホルモン
「セロトニン」が減らすから食欲
がグッと増えやすい。

コルチゾールが増えると、カラダ
は糖分を欲するようになり甘いモノ
やスイーツを食べ過ぎる。

カフェインには脂肪の分解を抑え
る働きもあるので、カフェインを
摂ると実は太りやすい。

コーヒーを煎れる

ラテなど甘い味のついたコーヒー
ドリンクを飲んでる人は、たった
1杯だけで200〜380Kcalも摂るので、
それを止めると余分な摂取カロリー
をグンッと減らせる。